Sunde snacks – derfor er de farlige
Er du ved at få kuller af corona lockdown? Forsøger du at klare den ved hjælp af Netflix og en skål sunde snacks? Så er der lige et par ting, du skal vide Hvis du er ved bare den mindste smule om sund kost, ved du også, at du skal undgå usunde snacks som slik og...
“Jeg spiser sundt, så hvorfor taber jeg mig ikke?”
Det spørgsmål får jeg tit af mine kunder. Blandt andet af Mette (som ringede for at gøre brug af det tilbud, der udløber 1. februar) Mette er 33 år og har en sød mand og et par dejlige unger på 3 og 5 år. Siden hun fik dem, har hun vejet ti kilo for meget. Det er...
Jul uden ekstra sul. 10 hurtige tips
Hvad enten du allerede er i gang med et vægttab eller bare gerne vil undgå at tage på i julen, har du sikkert prøvet at vågne op med moralske tømmermænd efter en af årets julefrokoster. Du har spist forkert for sødt for fedt for meget Det er der jo ikke så meget at...
Din hemmelige plan for en slank jul
Du har sikkert allerede læst mine 10 hurtige tips til en jul uden ekstra sul . Eller andre gode råd til, hvordan du kommer gennem julespiseriet, uden at spolere dit vægttab. Det er også gode og effektive råd, men Hemmeligheden, der gør hele forskellen, ligger i...
Afsløret (Sådan stopper du småspiseri 2)
Du ved, at du spiser for mange snacks. Men hvordan får du det stoppet? Hvis du har læst mit første indlæg om småspiseri og ført din liste over, hvor mange gange du snuppede et par hurtige snacks eller skulle lige til det, vil du sandsynligvis også have opdaget, at...
Sådan stopper du småspiseri (1)
I sidste indlæg fortalte jeg om Nigella Lawson, som har tabt sig ved at ligge på sofaen efter en operation i begge fødder. Sådan et sygeleje er ellers en oplagt mulighed for mange af os til at synke ned i selvmedlidenhed, trøstespisning og tv-serier, så vægten sniger...
Bruger du dig selv som skraldespand?
Forleden var jeg til middag hos min tante Lone. Lone har været hjemmegående det meste af sit liv. Hun har passet mand, tre børn, hus, have og en stor hund, så hun har haft rigeligt at lave. Hun har gjort det med stolthed, og hun har været god til det. Især har hun...
Chokolade og vægttab – jo, du må godt
Sådan kan chokolade få plads i dit vægttab Chokolade er trøstespisningens absolutte nummer et. Derfor er det også svært at undvære. Det behøver du heldigvis heller ikke Spiser du også gerne chokolade, når du synes, du har haft en hård dag? Eller når du skal hygge dig...
Grill med god samvittighed
Selv om vejret ikke har været til at sidde ude endnu, siger både kalenderen og reklamebladene, at det er grilltid. Nu skal vi rigtig hygge os, så lugten af grillstarter breder sig over villahaverne i de lune sommeraftener. Og når vi samles med vennerne om grillen, er...
Sukker og sødemidler- din guide til hvad og hvor meget
I forbindelse med et vægttab er forbruget af sukker en af de ting, du skal holde øje med. Efterhånden er vi alle sammen klar over de skadelige virkninger, hvidt sukker har på både vores vægt og på vores helbred. Men hvad så? Du kan selvfølgelig vælge kun at få din...
Helle Christoffersen
