af Helle Christoffersen | 17. nov 2020 | Din kost, Dine følelser
Du ved, at du spiser for mange snacks. Men hvordan får du det stoppet? Hvis du har læst mit første indlæg om småspiseri og ført din liste over, hvor mange gange du snuppede et par hurtige snacks eller skulle lige til det, vil du sandsynligvis også have opdaget, at...
af Helle Christoffersen | 12. nov 2020 | Din kost, Dine følelser
I sidste indlæg fortalte jeg om Nigella Lawson, som har tabt sig ved at ligge på sofaen efter en operation i begge fødder. Sådan et sygeleje er ellers en oplagt mulighed for mange af os til at synke ned i selvmedlidenhed, trøstespisning og tv-serier, så vægten sniger...
af Helle Christoffersen | 17. okt 2020 | Dine følelser
Forleden var jeg til middag hos min tante Lone. Lone har været hjemmegående det meste af sit liv. Hun har passet mand, tre børn, hus, have og en stor hund, så hun har haft rigeligt at lave. Hun har gjort det med stolthed, og hun har været god til det. Især har hun...
af Helle Christoffersen | 2. jan 2019 | Dine følelser
Sådan bryder du de dårlige vaner og opnår det vægttab, du ønsker Var du også en af dem, der (igen) indledte det nye år med at love dig selv, at NU var det tiden til at gøre noget ved de overflødige kilo på sidebenene? Samtidig med at du selvfølgelig også skulle til at...
af Helle Christoffersen | 28. jan 2016 | Dine følelser
Når du spiser udenfor måltiderne og uden at være rigtig sulten, kan det handle om flere ting. Det kan være en vane; som at have en slikskål når du ser tv eller at skiftes med kollegerne til at give kage til eftermiddagskaffen. Men det kan også handle om din egen...
af Helle Christoffersen | 25. feb 2014 | Dine følelser
6 personlighedstræk som påvirker, hvor let det er for dig at tabe dig og holde dit vægttab. Den lunefulde Hvis dit humør kører op og ned som en rutchebane, er det svært for dig at gennemføre et varigt vægttab. Når dit humør er højt, har du lyst til at fejre det...
