Slankecoaching er ingen mirakelkur. Det er faktisk slet ingen kur. Miraklet sker, når du slutter fred med din krop og opnår den vægt, som er ideel for DIG, og som passer til det liv, DU gerne vil leve

 

Har du besluttet dig?

Det er NU, du vil

• Have redskaber til at finde din idealvægt og holde den stabil resten af livet
• Sige farvel til slankekure og yoyovægt for altid
• Slippe ud af cirklen med skyld, straf og beløning, når du spiser “tilladt” eller “forbudt” mad
• Genfinde glæden ved at nyde den mad, du har lyst til – uden dårlig samvittighed
• Mærke din krop og dine følelser i stedet for at bedøve dem med mad

Jamen så lad os komme igang!

GRATIS kemicheck (20 min)

Det er vigtig for din succes, at kemien mellem os fungerer. Derfor tilbyder jeg en gratis prøvesession på 20 minutter. Her snakker vi om principperne bag slankecoaching. Du fortæller dit behov, og vi snakker om, hvad jeg kan gøre for lige netop dig. Hvis du mener, at jeg kan hjælpe dig, aftaler vi, hvordan det videre forløb skal foregå.  Prøvesessionen kan eventuelt foregå via telefon eller Skype. Gratis  

Kickstart (1½-2 timer)

Dette tilbud er især til dig, der har mand og børn. Det kan være svært nok at ændre dine vaner, hvis du bare er dig selv, men hvis resten af familien ikke skal tabe sig, eller ikke har lyst til at lave om på noget, kan det være næsten umuligt. Derfor mødes vi hjemme hos dig og  kigger på, hvad dine køkkenskabe indeholder, og hvordan du og din familie i øvrigt har indrettet jer. Derefter tager vi en snak om dine værdier og prioriteringer. Hvad vil du fastholde i din nuværende livsstil, og hvor er du villig til at gå på kompromis for at nå dit mål? Og hvor meget har du familiens opbakning til at lave om? Jeg hjælper dig med at formulere konkrete og realistiske mål for dit vægttab, så de er i harmoni med dit liv og dine værdier. Du kan sagtens nå dit mål med små ændringer, der er til at leve med. Din familie behøver knap nok at lægge mærke til dem, og de behøver ikke føle, at de lider afsavn for din skyld kr 1200,- (kørsel aftales individuelt)  

Individuel slankecoaching session (1 time)

Vi tager fat lige der, hvor du har behov for det, og går i dybden. Du lærer at flytte opmærksomheden væk fra alt det, du må og ikke må spise. I stedet bliver du opmærksom på din krop og dine følelser, så du mærker, hvad du i virkeligheden har behov for. En time, der rykker og giver dig ny motivation og indsigt. Kr 750,-

Intensivt individuelt forløb (5 konsultationer á 1 time)

Hver session tager udgangspunkt i de oplevelser og udfordringer, du har oplevet siden sidst. Jeg giver dig hjemmeopgaver mellem hver konsultation, som hjælper dig med at blive bevidst om, hvad der hindrer dig i at opnå og holde din ønskevægt. Du lærer gradvist at arbejde bevidst med nye tanke- og handlemønstre. Kr 3500,-  

Længere individuelt forløb (10 konsultationer á 1 time)

Til dig som skal gennemføre et større vægttab, eller som bare har brug for at blive holdt i hånden lidt længere, indtil de nye gode vaner er indarbejdet. Der kan gå så lang eller kort tid mellem sessionerne, som du har behov for. I perioder, hvor du føler dig på rette spor og kun har brug for et lille skub eller et god øvelse at arbejde med, kan vi splitte sessioner op i bidder á 30 minutter Kr 6500,-  

Helles hotline

Konsultation via telefon eller Skype for dig, som har gennemført et forløb med 5-10 sessioner og kender principperne bag slankecoaching. Du kontakter mig for en aftale, når du har brug for råd eller et kærligt puf i den rigtige retning. Akut hjælp til at fastholde dine nye tanker og vaner, når du mærker, det begynder at skride for dig. Kr 300,- pr påbegyndt halve time  

Foredrag: Din overvægt sidder mellem ørerne (ca. 2 timer incl. pause)

Jeg fortæller om principperne bag slankecoaching,  og hvorfor det virker i modsætning til traditionelle slankekure. Jeg forklarer, hvordan din mentale bagage forhindrer dig i at tabe dig og forblive slank. Jeg viser dig, hvordan du sætter fokus på nydelse og nærvær, og hvordan det er muligt BÅDE at tabe dig OG have den livsstil, du ønsker. Uden afsavn og forsagelse. Kr 2500,-  

Forretningsbetingelser

Betaling foregår kontant eller via Mobilepay eller forud via bankoverførsel. Hvis du køber flere konsultationer på en gang, har du mulighed for at betale i rater. Ved aflysning samme dag opkræves 50% af prisen, ved aflysning senere end tre timer før opkræves fuld pris. Hvis det passer dig bedst om aftenen eller i weekenden, tager vi en snak og finder ud af noget. Jeg er kun et ring (28344222) eller en mail (helle@slankecoachen.dk) væk, så lad os lave en aftale i dag. Jeg træffes for det meste bedst efter kl 16, men i mellemtiden kan du finde inspiration på min blog. Ring  28344222 eller send mig en mail: Helle@slankecoachen.dk Jeg lover ikke at gøre dig slank for enhver pris. Men jeg garanterer, at jeg kan hjælpe dig med at finde den rette balance mellem den livsstil, du elsker og den krop, du drømmer om.