Slankecoaching viser dig vejen til at blive slank uden kur

Du har sandsynligvis været på et hav af forskellige kure. Du har sikkert også tabt dig. Og du har sikkert også taget det meste på igen – eller mere til. Når du alligevel ser bladene bugne af nye kure og historier om imponerende vægttab, er det let at tænke, at det så ikke kan være selve kuren, der er noget galt med, men så må det jo være …..dig!?!

Dig der mangler viljestyrke. Dig der er svag. Dig der aldrig kan gennemføre noget (fortsæt selv remsen med dine egne selvanklager).

Forkert!

Det er selve ideen om slankekur, som er helt forkert. Det er der mange grunde til, og det siger jeg meget mere om på min blog, hvor jeg blandt andet forklarer mere detaljeret om principperne bag slankecoaching. Eller du kan se på FAQ. Her får du lige de vigtigste grunde:

1. Slankekure kræver en radikal omlægning af dine kostvaner

Det vil sige, at du skal til at spise mad, du ikke er vant til, som resten af familien ikke gider spise, og som du glæder dig til at slippe for, så snart du har tabt dig (værsågod at rykke tilbage til start!)

2. Slankekure passer ikke ind i et normalt dagligliv

Du trækker et sæt regler, en anden har lavet, ned over hovedet på dig selv. Regler som måske virker fint i teorien. Men i virkelighedens verden får du gæster, bliver inviteret ud, går til fest… og dermed står du overfor valget mellem at bryde kuren, isolere dig fra vennerne eller stå model til en masse bemærkninger og blikke, når du trækker din medbragte slankekost frem

3. Slankekure er symptombehandling

Det svarer til at have stærke smerter og tage noget medicin, uden at forsøge at finde ud af, hvorfor du har ondt. Det er muligt, du taber dig, men før du finder ind til, hvorfor du vejer for meget, vil du sandsynligvis falde tilbage i de gamle mønstre, så snart kuren er overstået. Slankekure behandler din krop som en maskine, der bare skal indstilles rigtigt. SlankeCOACHING arbejder med din mentale indstilling. Med de ubevidste overbevisninger, som fastholder dig i overvægt. Og med de følelser af sorg, vrede eller andet, som du forsøger at dulme med mad.

Din overvægt sidder nemlig mellem ørerne

Ægte, varig forandring begynder i dit hoved. Når først du finder ud af, hvorfor og hvornår du spiser, kan du begynde selv at kontrollere, hvad og hvor meget du spiser.

Som slankecoach hjælper jeg dig med at vende blikket indad, mærke dine følelser og slutte fred med dig selv og din krop. Jeg kan hverken love dig, at det er hurtigt eller nemt – selv om det KAN være det. Til gengæld lover jeg, at du ikke skal kæmpe mod dig selv længere. Slut med skam, skyld og selvbebrejdelser. Din krop er jo ikke din fjende.

Din krop er din ven. Og venner behandler man med kærlighed og respekt

Det kan godt være, din krop ikke ser ud, som du drømmer om lige nu, men det kan den komme til. Samtidig med at slankecoaching hjælper dig med at lære dig selv og årsagerne til dit vægtproblem at kende, fastlægger vi sammen den strategi, der får dig til at nå dit mål. Vi tager udgangspunkt i DIT liv og DINE værdier, ser på dine kostvaner og fokuserer på de ting, som giver dig glæde og nydelse.

Slankecoaching handler om at vælge til – ikke at vælge fra

På en slankekur skal du ofte undvære de ting, du er allermest glad for: rødvinen til middagen i weekenden, lørdagsslikket med ungerne o.s.v. Slankecoaching har det modsatte fokus: de ting som giver dig glæde og nydelse, skal du holde fast i (men måske skære ned på mængden), så det ikke føles som en straf at blive slank. Af tabe sig er en rejse, som godt kan være lang, men netop derfor er det vigtigt, at du nyder hvert lille skridt i den rigtige retning og ikke styrer blindt mod målet. Ved at bringe glæden og nydelsen tilbage i dit forhold til mad kan du bedre mærke, hvad der er godt for din krop, og derved giver du den al den omsorg og kærlighed, som den fortjener.

De små skridt i den rigtige retning skal du anerkende dig selv for. De er små kapitler i din personlige succeshistorie. Det kan godt være, du ind imellem tager et skridt baglæns, men så finder du bare tilbage på stien igen.

Jeg er ikke længere væk end et opkald.

Lad mig være den, der følger dig på vej

Varme hilsner

Helle Christoffersen, DIN slankecoach